Te acompañamos desde un enfoque integrador.

Mi trabajo se centra en acompañarte desde un enfoque integrador, adaptando mis herramientas terapéuticas a tu ritmo, tus necesidades y tu historia personal.

Tu camino hacia el bienestar es único, como lo eres tú.

No se trata de “arreglarte” porque no estás rota. Se trata de acompañarte a reconectar con tu fuerza interior, a sanar aquello que duele y a recordar que mereces vivir con plenitud y paz.

Mis especialidades

Ansiedad y estrés

La ansiedad no es tu enemiga, aunque a veces lo parezca. Juntas exploraremos qué mensajes trae ese malestar y aprenderás a relacionarte con él de una forma más amable y efectiva. Trabajaremos para que recuperes la calma y la confianza en ti misma.

Duelo

Perder algo o alguien importante duele, y está bien que duela. El duelo no tiene un manual de instrucciones, pero no tienes que transitarlo sola. Te acompañaré a honrar tu pérdida y a encontrar maneras de seguir viviendo con lo que ya no está.

Fobias

Los miedos intensos pueden limitarnos más de lo que esperamos. Con técnicas especializadas y paciencia, trabajaremos para que esos temores dejen de tener tanto poder sobre tu día a día y puedas recuperar tu libertad.

Depresión

Cuando la tristeza se queda demasiado tiempo y la vida pierde color, es momento de pedir ayuda. Juntas buscaremos maneras de reconectar contigo misma, con tus valores y con aquello que le da sentido a tu existencia.

Gestión emocional

Las emociones no son buenas ni malas, simplemente son. Aprenderás a escucharlas, comprenderlas y gestionarlas de manera que te sirvan en lugar de abrumarte. Tu sensibilidad puede convertirse en tu mayor fortaleza.

Autoestima

Tu valor no depende de lo que haces, produces o cómo te ven los demás. Trabajaremos para que reconozcas tu valía inherente y desarrolles una relación amorosa y compasiva contigo misma.

Crisis vital y crecimiento personal

A veces la vida nos presenta momentos de cambio que, aunque dolorosos, son también oportunidades para crecer. Te acompañaré a navegar estas transiciones y a descubrir qué quiere emerger en ti.

Modalidades de terapia

Terapia presencial en Tudela:

Centro de Psicología Confía. Av. Zaragoza, 2, escalera 3, entresuelo B, 31500 Tudela, Navarra.

*Opción de terapia presencial en Zaragoza. Psicodiversia – Consulta de Psicología. C. de Las Navas de Tolosa, 1, Delicias, 50010 Zaragoza.

Terapia online:

Para que puedas acceder al acompañamiento desde cualquier lugar, con la misma calidez y profesionalidad que en las sesiones presenciales.

¿Cómo son las sesiones?

La sesión individual tiene una duración aproximada de 1 hora. En este espacio nos enfocaremos en aliviar el malestar y comprender mejor lo que sientes, siempre desde un entorno seguro, cercano y comprensivo.

La terapia psicológica es un proceso: en las primeras sesiones dedicaremos tiempo a conocer tu historia y tu motivo de consulta, y juntos definiremos los objetivos de trabajo. A partir de ahí, iremos desarrollando el proceso terapéutico, adaptándolo siempre a tus tiempos y necesidades.

La forma más directa y cómoda de contactarme es a través de WhatsApp. Puedes escribirme cuando te sientas preparada, yo te responderé con la mayor brevedad posible.

Mi enfoque terapéutico

Trabajo desde un enfoque integrador especializado en Trauma y Apego. Esto significa que adapto mis conocimientos a tu proceso único, porque creo que cada persona y cada historia son irrepetibles.

Mi metodología combina diferentes corrientes terapéuticas, siempre con un elemento central: crear un espacio seguro donde puedas expresarte libremente, sin juicios, y donde puedas dejarte sentir con la confianza de que serás acompañada con respeto y sensibilidad.

Reserva tu primera consulta conmigo

Sé que pedir ayuda no siempre es fácil. Por eso, ofrezco un espacio sin juicios, donde explorar y transitar tu malestar con calma, sentir sin tener que explicarte, y encontrar tu propio ritmo para sanar. Sanar es un espacio para conocernos, donde podrás contarme lo que necesitas y yo podré explicarte cómo podemos trabajar juntas.

Ofrezco terapia online, y terapia presencial en Zaragoza y Tudela.